Nu har jag fått min dom om knät.

Nu blir det att träna benen som tusan och bygga upp lite mer muskler i låren. Fast benpressen är förbjuden för den kan vara farlig för mitt knä eftersom om knät hoppar ur led kan jag pajja det rejält. Får inte heller stretcha för att jag har för långa muskler och blir dom inte kortare så skulle det vara svårt att bygga upp dom tydligen.

Löpningen får jag ta det lugnare med. Har dessutom ett svullet knä just nu och måste få ner svullnaden. Får inte gå för fort fram så jag kommer inte kunna springa hela tjejmilen. Kommer nog springa halva och sen gå resten, eller om jag går halva och sen springer i slutet. Det får vi se!

Men jag ogillar mitt dumma knä just nu! Grr!

Tog på mig träningkläderna så fort jag vaknade och drog ut på en 5 km runda. Jag har enormt mycket träningsvärk i mina skinkor märkte jag. Kommer antagligen från mitt benpass igår. Men det gick väl ganska bra att springa idag men jag blev uttorkad snabbt så jag var tvungen att dricka många gånger. Måste börja springa lite längre än 5 km snart... Det är ju faktiskt bara två veckor kvar!

Nu ska jag räkna lite matte! Heipa!

Jobbat som vanligt idag. Varit rätt lugnt och gått omkring och stört mig på mitt knä. Efter löprundan i onsdags har det liksom börjat knäppa och skrapa i knät. Låter verkligen jätteskumt men jag har inte ont eller så. Det är bara obehagligt när jag går i trappor. Blev tillsist så less att jag gick till World Class rakt över gatan och frågade om det var någon som jag kunde snacka med som var bra på knän och skador. Naprapaten som jobbar där hade gått för dagen så fick hans telefonnummer och ringde på en gång. Har tid hos honom och ska kolla upp vad det kan vara för problem nu på måndag efter jobbet.

Frågade om jag borde ta det lugnt med löpningen men det tyckte han var onödigt så länge jag inte har ont. Så efter jobbet tog jag på mig mina träningskläder, löparskor och vätskebälte och sprang till Gullmarsplan. Idag kändes det fantastiskt bra att springa och jag hade ett jävligt bra tempo. Skavet under foten började kännas först när jag var mindre än en kilometer ifrån Gullmarsplan så det var inte så jobbigt. Ska gå in på löplabbet någongång i veckan och kolla om dom kan hjälpa mig med nya sulor.

Kanske man springer midnattsloppet nästa år beroende på hur det går att springa. Jag har ju haft lite problem med knät när jag sprungit mer än 6 km så får helt enkelt se hur det går på tjejmilen. Verkar i alla fall vara skönt att springa så sent. Man slipper ju solsken och värme som är bland det jobbigaste när man springer.

Var på gymmet efter jobbet och jag kan säga att det faktiskt inte är så himla kul att träna själv. Jag gillar mer att gå på pass. Löpningen är skön när man är ensam men det känns så segt att bara hoppa runt band maskiner och vikter på gymmet.

Imorgon blir det jobb igen. Tradigt att jobba lördag men antar att det kommer vara ganska lugnt och ganska lite kunder. Det har inte kommit igång ännu efter semestern. Imorgon kommer jag behöva skylta om också. Världens tråkigaste skyltning kommer det bli denna gång när man måste följa en skyltningsmanual. Skylta fritt är däremot roligt!

Nu ska jag strax gå och lägga mig i sängen och glo på Scary Movie 4 som börjar om en liten stund och antagligen somna till den också. Tar vilodag från träning imorgon istället för söndag. Får bli en kvällslöpning på söndag istället.

Kram och god natt!